为助力书院学子的养成良好的站姿习惯，提升综合体态气质，横山书院立足于“通书达礼”的家风家训，以“生活礼仪”为方向，从“体态归位”和“形体气质”两大板块，于3月22日下午14：00，在HS106修远·排练厅开展横山青年礼仪培训第14期，带领书院礼仪工坊成员认识什么是正确的体态和气质站姿。

明确体态之规 提升个人形象

活动伊始，国际ACIC形体仪态导师黄泽美以“形体气质”为切入点，向大家详细讲解体态和气质站姿的重要性。她指出，正确的体态不仅关乎个人的形象，更与身体健康密切相关。一个优雅的站姿可以展现出一个人的自信与气质，让人在人群中脱颖而出。同时表示，正确的体态应具备挺胸、收腹、沉肩、立颈等要素。错误的体态可能导致背部疼痛、颈部僵硬等问题，甚至影响个人气质和自信心。通过这次培训，相信同学们能够进一步的提升自己的个人形象。

规范体态之姿 树立美好形象

理论离不开实践，黄泽美老师亲自给同学们示范了如何调整呼吸、放松肌肉，并通过动作练习来纠正不良体态。同学们在实践中逐渐认识了规范体态的重要性，还学会如何调整自己的站姿，让自己看起来更加优雅自信。来自2023级观云书院、数字经济与信息管理学院的刘卿尘同学在课后表示：“在培训过程中形体知识不自觉的就记在自己的脑海中并且通过行为表现出来，自己的行为举止也得到了一定的改善，同时也希望在未来能够学到更多的礼仪知识。”

尽显体态之美 享受健康生活

在当今社会，形象与气质已经成为人们不可忽视的一部分。一个优雅的体态，不仅能在社交场合中给人留下深刻印象，还能在职场中展现出专业与自信。因此，我们呼吁更多的人关注自己的体态问题，积极参与形体培训活动，让体态归位，展现最美的自己，并认识到正确体态的重要性，从而在日常生活中自觉调整自己的站姿、坐姿和走姿，形成良好的体态习惯。

通过专业的形体培训和指导，我们可以帮助人们认识并纠正不良体态，提升个人形象与气质。让我们共同努力，让更多的人拥有优雅的体态和自信的气质。在未来，横山书院将继续推出一系列的礼仪培训活动，不断丰富同学们的礼仪文化，促进新时代新青年的完满发展。

撰稿：向洋松 郭坤瑜

拍摄：幸晓燕

  横山书院学生自治委员会供稿