经过前面几期情绪盒子的陪伴，我们了解到科学调节情绪的方法，即使是绘画，也能释放出各种情绪信息。在本期活动中，我们邀请到心理健康教育与咨询中心的兼职心理教师张林老师和胡挽澜老师，继续聚焦情绪，来揭秘绘画和心理的关系，正视自己的心理世界。

玩转情绪卡牌，小小表情直接拿捏

表情是情绪的窗户，是反映内心情绪最直观的方式。耷拉着脸反映出不开心、微笑代表着喜悦、手舞足蹈体现了兴奋。来自古剑书院的小伙伴们展示出惊为天人的表现力，生动表演出兴奋、烦躁、惊悚等表情。

你知道吗？绘画也是一门心理学

绘画也是反映心理的重要手段。根据研究表明，通过让被测者画一个家庭、动物或者自由绘画的方式，可以反映出绘画者的人际关系，心理状态和性格特征等。胡挽澜老师提到，在绘画过程中，人们会将自己的情绪与心灵宣泄在画面里。

从姿势来看，端正坐姿的人或许日常中更加有规则意识；双腿交叉的姿势，显露出优雅与谨慎；而坐姿随意的人自主意识偏向强烈，有决断性。

从绘画内容来看，喜欢使用鲜艳颜色的人，通常性格开朗活泼；喜欢暗色调的人，则可能性格内向，情绪低落。经常画风景的人，往往对生活充满热爱与向往；而喜欢画人物的人，则可能注重人际关系与表达。

心灵魔术师，猜猜你的心

绘画的过程，就是探索心理的过程。张林老师随机挑选了几幅作品，通过绘画来猜测同学们的性格与情绪状态。

来自观云书院的周沐垚同学绘画了一幅在风和日丽的白天和好友出门游玩的场景，张老师分析道：“你应该性格很好，并且有一定主观意识，但是有些马马虎虎吧，在画中笔触并不细腻但是在同一个物品表现时进行了色彩变化处理。”瀛溪书院徐航同学则通过自己的画，被张老师看透了内心的焦躁，“勾线的每一个板块都不是饱满的，线条直来直往，你现在应该很热吧！要不要喝点水休息一下。”

一开始的将信将疑，在张老师准确的解读中已经变成万般佩服，哪怕是活动已结束同学们还围着老师们咨询诉说。

古剑书院一直坚持感受力育人路径，从美育角度中关注人。在大学生心理健康教育中，我们时刻关注同学们的心理变化，通过绘画的方式，为大家提供情绪自我疗愈的途径和办法，给同学们提供发泄情绪的条件与空间，也将会继续聚焦情绪这一话题，为大家多角度解读情绪。

图：胡琳 黄俊龙

文:胡琳

古剑书院供稿